博客新闻资讯网致力于打造最新最快最具活力的新闻资讯门户网站

黑枣之家

黑小米富含多种维生素

发布:admin07-11分类: 黑枣营养价值

  黑小米中矿物质含量丰富,尤其是锌元素含量高,在常见的黑色食品中仅次于黑麦。另外,黑小米中镁元素和钾元素含量也很丰富,同时还富含被誉为“抗癌之王”的硒元素。

  黑小米富含多种维生素,其中维生素A和B1含量最高。缺乏维生素A 会引起皮肤干燥、呼吸道感染、眼部干燥等症状,而维生素B1缺乏则可能出现体虚疲倦、便秘等。另有研究发现,补充维生素B1对于预防和缓解心肌病具有显著疗效。

  将所有材料放进豆浆机中,加适量的水(400ml-1000ml按照个人喜好的浓度加入水)

  这些枣类虽营养丰富,如黑枣、南枣、红枣、蜜枣等均可入药。但在食用时还需注意一下问题。其中红枣性温,重则危及生命。众所周知。轻者可引起头晕,大枣腐烂后,枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,解毒最好。甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。使眼睛受害,是女性补血良品。会使微生物繁殖,1.腐烂变质枣忌食用。食用腐烂的枣,蜜枣味清长而厚爽,展开全部大枣营养丰富。

  2.2播量。亩留苗2.7-3.2万株,每公斤种子在3万株左右,每公斤种子在30万粒左右,用量要以0.75公斤为宜。

  运输工具要清洁、干燥,有防雨设施。严禁与有毒、有害、有腐蚀性、有异味的物品混运。

  5.1适时播种。不得早播,最佳时间为小满节后十天期内,即5月21日至6月5日。目的是为了使谷子的开花期避开连阴雨季,保持充足的日照光晒,防止谷瘟病。这同农谚“晒出米,淋出秕”相一致。

  种植黑小米要选择地势较高,阳光充足,通风条件好,肥力较好的岭地、二阶地,严禁在阴暗湿润,通风采光条件差的河滩地、沟坎地栽种,地块土壤最好选择红粘土或红砂土。

  黑小米营养价值非常高,是一种安全性较高的食品基料,尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用,因此,又被誉为“谷中营养之王”。主要产于山西 陕北.

  生长速度加快,在清垄后,应进行深中耕,刨断部分侧根,促进根系发育,控制基部经节的生长,使茎秆粗壮,防止后期倒伏。

  在成熟期,要严防麻雀危害,及时收获,防止谷穗随风相互磨损脱粒,造成损失。

  处理幼苗:因为还要把幼苗提前放在水里给它的树根充足的水分,要让它在水里放1到2天就可以了,时间也就是48小时左右。

  ▸怎么吃可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富, 富含铁元素和维生素。

  一般黑小米呈鲜艳自然黑色,光泽圆润,手轻捏时,手上不会染上黑色。若用色素染过的小米,色泽深黑,缺乏光泽,粒色泽一样,在用手轻捏时会在手上染上黑色。可把少量小米放入杯中加入少量温水,摇晃后静置,若水变黑即可说明该小米染过色。

  谷子出苗数十留苗数的10倍,应及早间苗,并注意排拔除杂草。幼苗长到2叶时,进行第一次间苗,可适当多留苗,留好苗幼苗长到4叶时,进行第二次间苗,留壮苗,保全苗,合理密植。

  声明:百科词条人人可编辑,词条创建和修改均免费,绝不存在官方及代理商付费代编,请勿上当受骗。详情

  色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑思维活动受到暂时抑制,人便有困倦感。黑小米中的色氨酸含量,每百克高达202毫克,是其他食物望尘莫及的。另外,黑小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,促进人体胰岛素的分泌,进一步提高进入脑内色氨酸的数量,所以睡前半小时适量进食黑小米粥,能助人入睡。

  8月初将行间草除尽,进行根部培土,促进颈部经节、次生根的生长,增强植株的支持能力,有利于防止后期倒伏。

  黑小米药用功效独特,中医学认为,小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。

  3、锅中加入清水,先下入黑小米,上火煮至小米半熟,再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻,继续煮至米熟粥成时,加入白糖即可。

  所需种子,统一使用新绿洲杂粮开发专业合作社提供的种子,不得自选,严防混杂。

  126用墩布拖地很沉,且容易腰酸背疼,地面也要很长时间才干。用旧毛巾当抹布擦地,干净干得快省时间,用旧化纤料效果更好。

  5.4轮作倒茬,越冬防止。秋耕壮垄强调深耕,拣净谷茬,清除幼虫和虫卵。

  黑小米:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析,每百克黑小米

  含蛋白质9,7克,脂肪3,5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克,铁4、7-7、8毫克。与大米相比,维生素B1高1,5倍,维生素B2高1倍,粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨基酸,特别是人体必需的色氨酸亮氨酸精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收,消化吸收率高达97,4%。

  2.1播期。播种期一般应选在五月下旬,切忌早播,要使谷子的花期避开阴雨天。

  中医学认为,用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用。用黑小米、红枣煮粥对产后体虚者有辅助疗效。用黑小米15克,和半夏10克水煎服,可辅助治疗因消化不良引起的失眠。

  黑小米中是很好的蛋白质营养源,蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高,这对于人体健康非常重要。色氨酸在人体内通过生物转化生成一类重要的物质,发挥着调节睡眠、情绪及生物节律等重要的生理作用,食用色氨酸含量丰富的食物可起到催眠的作用,同时小米蛋白是一种低过敏性蛋白,非常安全。

  种措施:一是将种子浸入水中3-4小时捞出,用湿布捞出,用湿布盖上,放在20-25摄氏度处,闷种10小时以上,开沟补种,踩压好,二是对少数缺苗断垄处,可在4-5叶时,雨后移苗补栽,对移栽谷苗,连续三天早晚用水浇苗,保证成活率。

  5.3田间后期管理。即谷子抽穗后,要拔除病株,去杂去劣。预防白发病,是将拔除的病株不喂养牲畜,必须选离基地深埋或烧掉。

  提纯复壮后的有机黑小米,是高度抗病虫害的优良品种,由于预防措施得当,推广几年来,很少发生一般谷子常见的白发、黑穗、红叶、谷瘟病害;蝼蛄粟灰螟粘虫等虫害很少发生。主要采取以下预防措施:

  欣绿洲黑小米种植于旱坡岭地带,提高雨水利用率至关重要。早春壮垡保墒。早春土壤刚解冻,趁气温尚低,土壤水分蒸发慢的时候,施足底肥,早犁踏墒,达到土肥融合,壮伐蓄水。播种前每降一次雨及时耙耱一次,做到上虚下实,干旱时只耙不耕,并进行压实处理。

  播种前晒种,用10:100的盐水漂洗秕籽、草籽。再用清水洗去种子上的盐水,晒干。

  当谷穗变黄断青、籽粒变硬时,即可收获。以地块单收、单打、单保贮的方式进行。所收谷粒要在自然光下风干,不准用火炕焙烤。

  肥料种类应为高温发酵处理后的羊粪,其次是农家有机肥。严禁使用化学肥料,包括无机肥,如硝酸磷等。

  黑小米作为黑色食品中的典型代表,其富含的功能性色素成分是其最重要的特点。黑小米色素的抗氧化作用非常优秀,这对人体健康的维护有非常重要的意义。

  次中耕结合间苗进行,应掌握浅锄、细锄、破碎土块,围正幼苗,做到深浅一致,草净地平,防止伤苗压苗。中耕后如遇大雨,应在雨扣表土稍干时破除结板。

  欣绿洲黑小米与一般谷子品种不同,不能连作,故严禁重茬种植。前茬以大豆、薯类最好,其次是玉米,高梁,向日葵、蓖麻较差,轮作年限至少二年。

  2.4播种方式。一般使用耧播,也可采用新研制的精播耧播下种。行距25厘米,株距8-10厘米。如遇大旱,播前要压实保墒,播后碾压2-3次。

温馨提示如有转载或引用以上内容之必要,敬请将本文链接作为出处标注,谢谢合作!



欢迎使用手机扫描访问本站